Ademlaag 3: Het cognitieve lichaam

Bewustzijn, aandacht en denkpatronen​

​

De derde ademlaag richt zich op de relatie tussen adem, aandacht en bewustzijn. We onderzoeken hoe adem invloed heeft op concentratie, aanwezigheid en de manier waarop we onze ervaringen waarnemen. Door bewuster te ademen ontstaat vaak meer ruimte tussen een gebeurtenis en onze reactie daarop. Dit kan helpen om automatische patronen te herkennen en met meer helderheid aanwezig te zijn bij wat zich aandient.

 

Binnen de chakraleer werken we met het keelchakra, dat verbonden is met expressie en authenticiteit, en het derde oog, dat staat voor inzicht, bewustzijn en innerlijk waarnemen.

​

Aan bod komen onder andere

• Aandacht en bewustzijn

• Het waarnemen van gedachten

• Concentratie en focus

• Open aandacht versus gerichte aandacht

• De relatie tussen adem en aanwezigheid

• Ademmeditatie

• Mindful breathing

• Adem als ankerpunt

 

Toekomstige verdiepingen

 

Adem & Bewustzijn richt zich op de relatie tussen adem, aandacht, waarneming en innerlijke ontwikkeling. Hier verkennen we dieper hoe adem invloed heeft op verscheidene bewustzijnstoestanden en zelfreflectie.

​

Rouw & Verlies verdiept hoe ademwerk kan ondersteunen bij verlieservaringen. Daarbij staat de vraag centraal hoe mensen betekenis kunnen geven zowel aan wat zij verliezen als aan wat zich opnieuw wilt ontvouwen.

​

​