Gun jezelf ademwerk als therapie
-
Zet je breathwork in als alternatief voor of ter ondersteuning van een bestaande therapie.
​
-
Door middel van je adem ervaar je verschuivingen in je bewustzijn wat verder gaat dan erover praten.
​​​
-
De start van therapeutisch traject is altijd met een uitgebreide intake.​
​
-
​Het basispakket bestaat uit 12 ademsessies (1 per maand) en begeleiding gedurende één jaar.
​
-
Bereid het basispakket uit met extra ondersteunende fitness training of extra coaching.
​
-
Het transformatietraject is een combinatie van het basispakket en de extra ondersteuning.
Doorbreek patronen
In het standaardpakket werken we gericht aan het begrijpen en doorbreken van bepaalde patronen en overtuigingen. Door ademwerk verwerk je (traumatische) gebeurtenissen, ook al ben je daar niet altijd gelijk van bewust: op celniveau wordt er van alles in beweging gezet wat je in je dagelijkse leven steeds duidelijker zal gaan merken.
​
Je kunt door middel van extra fitness trainingen nog meer in beweging zetten, evenals door gebruik te maken van extra coachingsmomenten. Het volledige pakket integreert dit allemaal naadloos in elkaar. Ook zouden we gebruik kunnen maken van koudeblootstelling en een ijsbad in combinatie met ademhaling, controle, mindset, stress, angst en regulatie.
​
Ben je het beu om als een kapotte grammafoonplaat steeds in dezelfde situaties te komen? Heb je hier onvoldoende zicht of grip op en ben je toe aan een transformatie? Of ben je reeds in therapie maar merk je ondanks het vele praten geen progressie? Heb je iets heftigs mee gemaakt wat je niet uit je lijf en hoofd krijgt? Overweeg dan breathwork als therapie!
Ademwerk als therapie
Tijdens sessies met een therapeutisch karakter kunnen ademwerktechnieken worden gebruikt om je meer jezelf en je meer op je gemak te voelen. In een veilige en ondersteunende omgeving biedt door/ademen je oefeningen waarmee diepere emotionele genezing kan plaatsvinden. Zo kan ademwerk je helpen bij het verwerken van trauma's, het verlagen van stress en angsten, maar ook ondersteuning bieden bij rouw en verlies.
Door ademwerk word je geholpen met het verkrijgen van toegang tot diepgewortelde emoties en deze te verwerken, wat kan leiden tot emotionele healing. Dit kan ook de vooruitgang in een andere therapie versnellen, omdat je sneller en effectiever door problemen heen kan komen. Met het leren van hulpmiddelen die je buiten de therapie kan gebruiken om emoties en stress te beheersen, wordt een gevoel van empowerment en onafhankelijkheid bevorderd.
Gedurende minimaal een jaar worden verschillende ademhalingsoefeningen afgestemd op je specifieke behoeften, waardoor een veilige en effectieve beoefening wordt gegarandeerd. Je ontwikkelt daarna zelf een gepersonaliseerde ademwerkroutine, waardoor je om kunt gaan met emotionele ontladingen die tijdens het ademwerk optreden. Bovendien integreer je op deze manier het ademwerk in je dagelijks leven voor blijvende voordelen.
Ademwerk als opzichzelfstaande of ondersteunende theorie kan nieuwe niveaus van genezing en persoonlijke groei ontsluiten.
De enige weg eruit is er doorheen
Misschien heb je al verschillende therapieën geprobeerd of voel je direct al dat ademwerk jou zou kunnen helpen. Therapeutische breathwork trajecten zijn altijd toegepast op jouw persoonlijke situatie. Als vertrekpunt zijn er wel verschillende mogelijkheden ontworpen met de volgende richtprijzen: