Een eerste blogpost Door/Ademen

Bij het maken van de website met informatie over door/ademen kwam ik er al snel achter dat het puzzelen is hoeveel inhoud je waar wilt delen. De site zou overzichtelijk moeten zijn, duidelijk qua aanbod en de mogelijkheden om in contact te komen. Maar wanneer is de informatie over het aanbod echt duidelijk? Ergens wil je ook je expertise delen. Heb je het over transformationeel ademwerk, dan kun je daar van alles over delen. Denk aan de verschillende technieken, de manieren, de doelen en wat je kunt verwachten tijdens zo een ademsessie. Hetzelfde geldt eigenlijk voor al het aanbod. Zo kan ik alleen al over de Wim Hof Methode heel veel kwijt, maar net zo zeer over ademhalingsoefeningen zelf. Wat dacht je van soul breathing sessies, over hoe Door/Ademen de ziel definieert en dit begrip een plek geeft in combinatie met ademwerk. Of ceremonies, waarom je iets uberhaupt een ceremonie zou noemen en waarom dat niet ook gewoon een experience is. De komende tijd zal ik steeds wat meer informatie delen. Er is geen behoefte om het zoveelste ademboek te schrijven maar op basis van alle informatie die er is, is het wel een fijne bezigheid om hetgeen ik zelf tot me neem ook te verpakken in toegankelijke blogs.

De eerste ideeën over waar ik een blogpost aan zou willen wijden de komende tijd:

De voordelen van ademwerk; wetenschap over ademwerk in het algemeen; functioneel ademen met aandacht voor de neus en de buik; ademen tijdens sporten zoals hardlopen of een workout; het ceremoniele aspect van transformationeel ademwerk; soul breathing en de reis van de ziel; het werken met cacao en truffels en de relatie tot ademwerk; de rebirthing techniek en filosofie; de verbinding tussen Sjamanisme en transformationeel ademwerk; slaap en ademhaling met informatie over de mondtape; ontwikkelingen in de wereld en hoe ademhaling helpt bij angst en stress; nog dieper op oorzaken en gevolgen van stress en hoe ademhaling daarin kan helpen; oefeningen specifiek tegen stress; licht, langzaam en diep ademhalen; je vier lichamen en de relatie tot ademwerk; de connectie tussen je innerlijke kind en transformational breathwork; ademhaling en trauma release; ademwerk in tijden van rouw en verlies; het inzetten van adem voor bevordering van prestaties; rebirthing methodieken en achtergrond; de reis van de ziel en je laatste ademhaling; ademhaling op de werkvloer; playlists met muziek maken voor ademsessies; de inzet van instrumenten tijdens ademwerk; het gebruik van geur tijdens ademwerk; het integreren van ademhalingsoefeningen in je dagelijkse leven; hoe je tijd kunt vinden en prioriteit moet geven aan ademhaling; hoe ik zelf met ademwerk in contact ben gekomen en dit integreer; achtergrondinformatie over de Wim Hof Methode; koudeblootstelling in combinatie met ademhaling; de Wim Hof Methode ademhaling; wetenschap die de Wim Hof Methode onderstreept; boeken en podcasts over ademwerk die zeker de moeite waard zijn; de relatie tussen energiewerk en ademwerk; de koppeling tussen chakra's en ademwerk; het gebruik van Huna wijsheden tijdens ademcoaching; de mogelijke overlap tussen Huna, Chakra en ademwerk; het wel of niet van zwanger ademhalingsoefeningen doen; zwanger en de Wim Hof Methode; het geven van borstvoeding en koudeblootstelling; ademwerk tijdens depressie of burn out; ademwerk en angstoornissen.

Het valt al wel op; een vrije grote lijst zo na een korte brainstorm. Daar komen wat mij betreft nog meer onderwerpen bij! Het idee is in ieder geval niet dat ik het wiel opnieuw uitvind maar vooral bestaande informatie tot me neem en aanbiedt in stijl. De meerwaarde van het Door/Ademen blog zit wat mij betreft in de balans tussen toegankelijkheid (helder geschreven, niet te uitgebreid, niet te wetenschappelijk benaderd maar wel ondersteund door wetenschap waar relevant) en toepasbaarheid (variatie aan onderwerpen, relevantie van inzichten, transfer naar jouw en mijn dagelijkse leven).

Heb jij nog interessante onderwerpen waar ik een blogpost over zou kunnen schrijven? Of heb je voorkeur voor wat voor onderwerp zo snel mogelijk voorbij zou moeten komen? Let me know, en let's go!!